LEVİTASYON EGZERSİZİ 2
LEVİTASYON EGZERSİZİ
Buradaki egzersizi tek başınıza ya da
grup arkadaşlarınızla yapınız:
Masanın üzerine tahtadan yapılmış küçük
bir cisim koyun. Rahatça oturup gevşeyin... Dikkatinizi cisminize
yoğunlaştırın... Onun ağırlığını zihnen hissedin... Cismin ağırlığını
azaldığını, giderek hafiflediğini hissederken, şuurunuzun daha çok
yoğunlaşmasına ve derinleşmesine izin verin... Cismin ağırlığını kaybettiğini
hissettikçe daha derin nefes alın ve nefesinizi verin... Her nefes alış
verişinizde cisim daha da hafifliyor... Ve siz bunu hissediyorsunuz...
İçinizden gelen kuvvet yer çekimini kolaylıkla yenmeye başlayacak... cismin
iyice hafiflediğini hissettiğinizde, onun yavaş yavaş yükselmesi için kesin bir
emir vermeye başlayın.Eğer imajiasyonunuz tam şekillendiyse ve
konsantrasyonunuzu gerektiği kadar yapabildiyseniz düşünce gücünüz cismin
havalanmasını sağlayacaktır.
Yorumlar
Yorum Gönder